أدعية لتفريج الهم والحزن

يمكن للإنسان أن يتعرف على أدعية لتفريج الهم والحزن، وذلك حيث يقول الله في كتابه الكريم في سورة البقرة “وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ، أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ، فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ”، وفي بعض الأحيان ينجذب الإنسان للدعاء والتضرع لله خاصة في الأوقات التي يزداد فيها الهم ويضيق بها صدره.

استجاب الله لدعاء الأنبياء في أحلك الظروف، مثل دعاء سيدنا يونس عليه السلام للخروج من بطن الحوت ودعاء سيدنا أيوب عندما اشتد عليه البلاء. وحثنا الله في كتابه الكريم على الدعاء والاستمرار في الطلب لتحقيق ما نريد، وسنقدم لكم في هذه الموسوعة أبرز الأدعية التي تساعد على تخفيف الهم والقلق.

آداب الدعاء

• تبدأ البداية بحمد الله والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
• ينبغي للإنسان أن يدعو الله بصوت منخفض وبحضور القلب والخشية، مع التضرع له، وذكر الله في سورة الأعراف بأنه لا يحب المعتدين، ولذلك ينبغي للإنسان أن يخشى الله ويتضرع له عند الدعاء.
• يُنصح برفع اليدين أثناء الدعاء، ويُفضل الدعاء باستخدام أسماء الله الحسنى.
• من الأفضل أن يدعو الإنسان في الأوقات التي يُستجاب فيها الدعاء، مثل أوقات السجود والاستغفار، وعند نزول المطر، وفي الوقت الما بين الأذان والإقامة، وساعة الاستجابة يوم الجمعة التي تسبق غروب الشمس.

أدعية لتفريج الهم والحزن

1. الاستغفار

• الاستغفار هو واحد من أهم الأدعية التي ينبغي للمؤمن الحرص عليها لتخفيف الهموم، وله العديد من الصيغ مثل “أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه”، وتحدث الله تعالى عن أهمية الاستغفار في سورة نوح “فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًايُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًاوَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا.

2. الصلاة على النبي

• تزيل كثرة الصلاة على الرسول الله صلى الله عليه وسلم الهم، فقد قال أبو بن كعب: “يا رسول الله، إني أكثر الصلاة عليك، فكم تجعل لك من صلاتي؟.” فقال: “ما شئت”، فقال: “الربع”، فقال: “ما شئت، فإن زدت فهو خير لك”، فقال: “النصف”، فقال: “ما شئت، فإن زدت فهو خير لك”، فقال: “الثلثين”، فقال: “ما شئت، فإن زدت فهو خير لك”، فقال: “صلاتي كلها”، فقال: “إذًا تكفي همك ويغفر لك ذنبك
• صيغة الصلاة على النبي: نرجو من الله أن يصلي ويسلم على سيدنا محمد وآله وصحبه جميعًا.

3. الأدعية النبوية

• من بين أدعية السنن أيضاً: اللهم يا رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم، أنت ربنا ورب كل شيء، الذي يفك العقد ويُحلُّ الأمور، والذي أنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر جميع الأشياء التي أنت تمسك بها، اللهم أنت الأول فلا شيء قبلك، وأنت الآخر فلا شيء بعدك، وأنت الظاهر فلا شيء فوقك، وأنت الباطن فلا شيء دونك، اقض عنا الدين وأغننا عن الفقر.
• من أبرز أدعية النبي صلى الله عليه وسلم: أعوذُ باللهِ من الهم والحُزن، والعجزِ والكسل، والبخلِ والجبن، وضعفِ الدينِ، وغلبةِ الرجال.
• من بين أدعية السنة النبوية أيضاً: يا الله، يا مالك الملك، تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك من تشاء، وتعز من تشاء وتذل من تشاء، وبيدك الخير، إنك على كل شيءٍ قدير، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما، تعطيهما من تشاء وتمنع منهما من تشاء، ارحمني برحمتك التي تكفيني عن رحمة غيرك.
• نحن نلجأ إليك يا الله من جهد البلاء والشدائد، وسوء القضاء وشماتة الأعداء.

4. أدعية أخرى لتفريج الهم

• دعاء سيدنا يونس وهو في بطن الحوت: سبحانك ربي، لا إله إلا أنت، إني كنت من الظالمين.
• اللهم اصلح أحوالي وارزقني التقوى والهداية، وأسألك أن تكتب الخير لي في جميع أموري، يا غفور يا رحيم اغفر لي ذنوبي، يا رب اجعل أموري سهلة، فإنك أنت الميسر.
•  اللهم، أسألك الفرج والمخرج من كل ضيق وهم، وأرزقني كل الخير، يا من يجيب المضطرين عند دعائهم، أسألك أن تستجيب لدعاءاتي.
• يعدُّ دعاءً من الأدعية المأثورة في القرآن الكريم، يناجي الله فيه الداعي بأن يُيسر أمره ويفرج همه ويخرجه من ضيق صدره ويفهم كلامه.
• يا حي يا قيوم، أستغيث برحمتك، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين. (من أدعية السنة النبوية).