ما هي الأمراض المزمنة والوقاية منها ؟
نقدم لكم في هذا المقال معلومات حول الأمراض المزمنة وكيفية الوقاية منها. وتشمل الأمراض المزمنة مجموعة من الأمراض التي لا تنتقل من الشخص المريض إلى أي شخص آخر، وليس لها علاقة بالفيروسات أو البكتيريا.
الأمراض المزمنة والوقاية منها :
تتميز الأمراض المزمنة بالتطور البطيء والتدريجي، حيث لا تظهر أي أعراض على المصاب بها في البداية قبل ظهور أي مضاعفات.
ترتبط الأمراض المزمنة بشكل كبير بنوعية الغذاء التي يتناولها الشخص ونشاطه البدني والعادات السيئة التي يمارسها والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة، مثل التدخين .
تختلف هذه الأمراض عن غيرها من الأمراض من حيث العلاج، حيث قد تحتاج إلى وقت طويل للتعافي منها بشكل صحيح، ومن الممكن أن تستمر هذه الأمراض طوال حياة المريض، وقد يكون علاجها مكلفًا جدًا ومزعجًا للشخص المصاب بها .
طرق الوقاية :
- يجب تناول الطعام الصحي للإنسان، وخاصة الفواكه والخضروات.
- شربُ المياهِ بكمياتٍ كبيرةٍ فهي تعملُ على تقويةِ الجسمِ ومن خلالِها يتمُّ مكافحةُ العدوىِ.
- يوصى بتناول السمك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حيث أظهرت الدراسات أن ذلك يقلل من خطر الإصابة بجلطات القلب.
- يجب تجنب الأماكن المزدحمة في حالة وجود أي مرض يمكن أن يسبب العدوى.
- يجب التوقف عن التدخين للحد من الإصابة بأمراض الرئتين والسرطان، وذلك بسبب تأثير مادة النيكوتين.
أمثلة على الأمراض المزمنة :
- أمراض القلب :
مثل السكتات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
- مرض السرطان :
يصيب مرض السرطان جميع أنواع الأعضاء مثل الرئة والدم .
- أمراض الجهاز التنفسي :
تعتبر الأمراض التنفسية المزمنة هي الأكثر شيوعًا بين الأمراض المزمنة
مثال : أزمات التنفس والانسداد الرئوي المزمن .
- مرض السكر :
يُعَدُّ مرض السكر أيضًا من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا
الأمراض المزمنة حول العالم :
تُعَد الأمراض المزمنة مشكلة عالمية، حيث شهدت أعداد الأشخاص المصابين بهذه الأمراض ارتفاعًا كبيرًا وملحوظًا في الفترة الأخيرة، خلال العقود الأخيرة من القرن العشرين .
ومع ذلك، عند الحديث عن البلاد العربية، فقد أدت إلى تغيرات كبيرة جدًا في أنماط السلوك الغذائي والنشاط الجسدي، مما أدى إلى ارتفاع كبير جدًا في معدلات البدانة .
تمثل الأمراض المزمنة في العالم العربي تحديًا كبيرًا لصناع القرار الذين يعملون على وضع استراتيجيات في مجال الصحة والطب .
تؤدي الأمراض المزمنة إلى وفاة حوالي 36 مليون شخص على مستوى العالم، ويحدث حوالي 80% من هذه الوفيات في البلدان الفقيرة والنامية.
تشير إحصائيات إلى أن تسعة ملايين حالة وفاة بأمراض مزمنة يكون الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا يشكلون 90% منهم في الدول الفقيرة والنامية.
